השראה, העצמה, שלום

זה חבר שלי, קווין מאריי, מוכשרים אחייניתו, ארין, ביצוע שיר סאטירי שכתבה במועדון מגוון בקיימברידג ', מסצ' וסטס. תהנו!

ריק Beneteau מזמין אתכם להיות שליח של שינוי

כפי שאתה נוהג הורות מודעת, חשוב להיות מודעים לצורך הפנימי שלך. מה זה אומר בדיוק?

המטרה שלך בתור הורה זה לקחת על עצמו את האחריות לטיפול הפיזי, הצרכים הרגשיים והרוחניים של הילד שלך. זוהי המטרה החיצונית שלך. המטרה הפנימית שלך היא לטפח את התודעה כי הוא גדל לך שמסייע לך להתאים את עצמך עם מה ששייך שלך: שלום , שמחה, אהבה ואנרגיה יצירתית.

אז מה היא הדרך היעילה ביותר לעשות זאת? איך אתה יכול להישאר מרוכז כשאתה מרגיש כמו מגיב כאשר הדברים מקבלים קשה?

קודם כל, כאשר הדברים הולכים טוב, זה החלק הקל, להתחיל להתמקד להיות נוכחים באמת קשור בעולם של ילדכם. נקה את דעתך על השיפוט, ואת הפרשנות הנפשית רק לצפות, עם לב פתוח, איך הילד שלך משחק, מגיב, חוקר ומביע. "כוון ב", כביכול, עם מה שמתרחש ברגע זה מבלי לתת שום מחשבות אחרות כדי להסיח את דעתך.

אתה מתאמן להיות מודע להווה. ככל שאתה יכול לעשות את זה, פחות תהיה כבולה תחושות של תסכול כשדברים הולכים פחות חלקה. אתה יכול רק להבין את זה לגמרי אם אתה נוהג זה. נסה זאת!

כאשר מקבל דברים קשים, יש לכם ברירה. אתה יכול לבחור להתמקד בדאגה, חרדה, כעס, פחד או כל תגובה נסיבות מסוימת מעוררת בך, או שאתה יכול לבחור להפסיק הגבלת מחשבות על עקבותיהם. מצאתי, דרך החוויה האישית, כי התרגיל הזה עובד להפליא גם:

[קרא עוד →]

הנה היום ציטוט מעורר השראה :

אם אתה מסתכל על מה שיש לך בחיים, תמיד יהיה לך יותר. אם מסתכלים על מה שאין לך בחיים, אתה אף פעם לא יהיה מספיק.

~ אופרה וינפרי

תהנה מחדש של היום שידור 1 דקה בערך מנטור הודעה בפודקאסט ציטוטים מעוררי השראה !

להתראות בפעם הבאה! ריק Beneteau

Podcast: השמע בחלון חדש | הורד

הנה היום ציטוט מעורר השראה :

כפי שאנו מביעים הכרת תודה , אל לנו לשכוח כי ההערכה הגבוהה ביותר היא לא מילים מוחלטת, אלא לחיות לידם.

~ ג 'ון קנדי

תהנה מחדש של היום שידור 1 דקה בערך מנטור הודעה בפודקאסט ציטוטים מעוררי השראה !

להתראות בפעם הבאה! ריק Beneteau

Podcast: השמע בחלון חדש | הורד